注册和登录手机邮箱账号的步骤如下。
1、在应用商店下载并安装邮箱APP（例如网易邮箱、QQ邮箱等）。
2、打开邮箱APP，选择“注册新账号”。
3、输入手机号码，点击“获取验证码”，填写收到的验证码，并设置密码。
4、完成注册后，最好绑定微信或QQ等账号，以便后续操作，部分邮箱服务商可能还有其他注册方式，按照页面提示完成注册即可。
登录步骤：
1、打开邮箱APP。
2、在登录页面，输入已注册的邮箱账号（手机号码）和密码。
3、点击登录按钮，部分邮箱APP还支持扫码登录、短信验证码登录等方式，如果绑定了微信或QQ等账号，也可以直接授权登录。
不同服务商的手机邮箱注册和登录方式可能存在差异，如遇到注册或登录问题，建议查看邮箱服务商的官方教程或联系客服获取帮助，为了账号安全，请确保在官方或可信的应用商店下载邮箱APP，并设置复杂的密码。
