如果您的手机号已经被注册过小红书账号，可以尝试以下步骤来解决问题。
1、确认手机号是否确实已经注册过账号，可以通过尝试登录来验证，如果无法登录，说明可能之前已经注册过，此时可以尝试找回密码。
2、如果手机号是本人的，但不知道为何被注册了，可以直接联系小红书的客服进行咨询，他们会要求验证一些个人信息以确认身份，根据提示提供相关信息即可。
3、如果手机号不是本人的，但正在使用，需要尽快联系小红书客服，让他们帮助解决这个问题，以免造成不必要的麻烦，不要尝试用该手机号进行注册，否则可能会产生不必要的风险。
仅供参考，如果问题仍未解决，建议直接联系小红书客服以获得更准确的帮助。
