移动号码注册邮箱账号和密码的步骤如下。
1、访问所选邮箱的官方网站，如网易邮箱、QQ邮箱等。
2、在首页找到并点击“注册”按钮。
3、选择注册方式，一般有两种方式：快速注册和手动注册，如果选择快速注册，可以直接用手机号注册；如果选手动注册，需要填写相关信息，这里以手动注册为例。
4、填写相关信息，在注册页面填写手机号、验证码、密码等信息，填写完毕后，点击“立即注册”按钮。
5、确认注册信息无误后，点击提交，系统会向填写的手机号发送一条验证码短信。
6、输入手机收到的验证码，并提交，提交后，系统会显示注册成功页面，并告知账号信息，邮箱账号即为手机号加上后缀（163.com、@qq.com等），系统也会向手机号发送一封邮件，告知账号信息及其他相关信息。
至于密码的设置，需要遵循一些基本原则以确保其安全性：
1、密码长度最好在8-16位之间，不要太简单也不要太复杂。
2、密码最好包含数字、字母和特殊符号的组合，以提高密码的安全性，可以使用大小写字母和数字的组合，或者加入一些特殊符号（如!@#$%^&*等）。
3、避免使用容易猜测的密码，如生日、电话号码等个人信息，不要使用过于简单的密码组合方式，如连续的字母或数字等。
步骤可能会因不同的邮箱服务商而有所不同，请根据所选邮箱的具体情况进行操作，请确保在官方或可信的网站上注册邮箱账号，以保护个人信息的安全。
