如果忘记了之前注册苹果ID的手机号，可以尝试以下几种方法来找回或获取相关信息。
1、访问苹果官方网站：登录苹果官方网站，通过“管理您的Apple ID”来查看或更改自己的Apple ID相关信息，包括注册时使用的手机号。
2、使用iTunes或iCloud恢复：如果之前已经使用Apple ID登录过iTunes或iCloud，可以通过这些服务尝试找回Apple ID账号，在登录界面尝试使用不同的邮箱或手机号进行登录，可能会找到之前注册的Apple ID。
3、联系苹果客服：拨打苹果官方客服电话，提供自己的个人信息（如姓名、邮箱地址等），请求客服协助找回注册时使用的手机号。
4、尝试使用安全提示问题：如果设置了安全提示问题，可以通过回答这些问题来验证身份，并找回注册时使用的手机号。
如果以上方法均无法找回手机号，建议重新注册一个新的Apple ID，为了避免类似情况再次发生，建议将重要的账号信息（包括Apple ID及密码、手机号等）记录在安全的地方，以便随时查看和更新。
