如果您的交易频繁导致银行冻结了您的账户或资金，您可以采取以下步骤来解决问题并取回您的钱。
1、联系银行客服：您应该立即联系银行的客服部门，了解账户被冻结的具体原因，您可以提供您的账户信息、交易记录和其他相关信息以便银行更好地了解您的情况，银行客服人员会告诉您如何解决这个问题并帮助您取回资金。
2、提供证明文件：如果您的交易被银行视为可疑交易，银行可能会要求您提供相关证明文件来证明您的资金来源和交易的合法性，这可能包括发票、收据、合同等文件，提供这些文件可以帮助银行了解您的交易情况并加快解冻您的账户。
3、等待调查：如果您的账户被冻结是因为银行需要进行调查，您需要耐心等待银行完成调查，在此期间，您可以与银行的客服部门保持联系，了解调查进展情况，如果调查证明您的交易是合法的，银行会解冻您的账户并允许您取回资金。
4、寻求法律援助：如果您无法解决问题或认为自己的权益受到侵犯，您可以寻求法律援助，您可以咨询律师或寻求相关机构的帮助来解决问题。
无论采取何种措施，建议您始终保持冷静并与银行保持沟通，为了避免类似情况再次发生，建议您注意遵守银行的交易规则，确保您的资金来源合法，避免频繁进行大额交易等高风险行为。
