您可以通过以下方式查询自己的手机号注册过的物品或服务。
1、各类购物网站：登录各大购物网站如淘宝、京东等，查看自己的账户信息，了解自己的手机号绑定了哪些购物网站账号。
2、社交媒体平台：登录微信、微博等社交媒体平台，查看自己的账号注册信息。
3、手机应用商店：通过下载手机应用商店的相关软件，查询自己的手机号注册过的应用信息。
4、电信运营商：联系自己的电信运营商，查询自己的手机号注册过的服务信息，不同的运营商可能有不同的查询方式和服务流程，您可以咨询客服了解具体操作方法。
为了保护个人隐私和安全，查询过程中需要注意信息安全，避免泄露个人信息，如果您发现自己的手机号被他人恶意注册或使用，应及时联系相关机构进行处理。
