要查看自己手机注册了多少QQ号，可以通过以下方式。
1、打开手机QQ，点击左下角的“设置”，进入“管理”页面，选择“手机号管理”，即可查看当前手机关联的QQ号码，此方法可以查看所有使用同一手机号注册的QQ号。
2、如果忘记了具体的QQ号码，可以尝试在QQ登录界面点击“找回密码”，然后根据绑定的手机号接收相关验证码，尝试找回并查看相关的QQ号码。
如果手机中下载了QQ安全中心等关联应用，也可以尝试登录查看是否有相关的账号记录，这些方法都需要能够访问自己的手机号和QQ账号信息，如果仍然无法确定或遇到困难，建议直接联系腾讯客服寻求帮助，请确保个人隐私安全，不要向他人透露相关信息。
