可以通过以下方式查看自己手机注册了多少QQ号。
1、拨打手机运营商客服电话查询手机注册过的服务，例如移动客服电话为人工服务进行查询，此方法需要提供手机号码和身份信息以验证身份。
2、使用QQ手机软件查询，在手机QQ软件中点击“找回密码”，进入找回密码页面，输入手机号码进行验证并重置密码，在此过程中，可以查看自己手机注册过的QQ号，此方法需要登录自己的手机QQ软件并验证身份信息。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体操作可能会因手机运营商或软件版本不同而有所差异，为了保护个人隐私和信息安全，建议在操作前谨慎考虑并确认自己的身份信息和授权情况，如果有其他疑问或问题，建议咨询相关专业人士或手机厂商客服部门以获取更准确的信息和帮助。
