要知道手机注册了哪些软件，可以通过以下方法进行检查。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会向用户发送短信通知，查看手机中的短信记录，可以了解哪些软件进行了注册。
2、应用商店查询：若使用的是安卓系统的手机，可以打开应用商店，进入“我的”或“个人中心”选项，查看已安装的应用列表，从中找到已注册的软件，一些应用商店也会有相应的用户注册账号的显示。
3、手机设置检查：打开手机的“设置”选项，找到“应用管理”或“应用与通知”选项，点击“应用列表”或“应用信息”，可以查看手机上安装的所有应用，寻找那些有注册或登录记录的应用。
4、第三方软件查询：有些第三方软件如安全软件等，可以扫描手机中的应用并显示相关信息，通过这些软件也可以查看注册过的应用。
5、账号查询：很多软件在注册时都需要关联手机号或其他账号，尝试回忆并登录相关账号，查看是否有相关的注册信息。
需要注意的是，部分应用可能使用手机号作为用户名或关联邮箱等账号进行注册，因此可能不在手机的应用列表中显示，一些应用可能获取了用户的手机通讯录权限或其他隐私权限，因此在进行查询时要谨慎并确保个人隐私安全，如果担心隐私泄露，建议定期检查手机权限设置并谨慎下载未知来源的应用。
