要查看手机注册过的软件，可以通过以下步骤操作。
1、查询手机应用市场下载的软件：
打开手机的“应用商店”，在其中查找已安装的应用程序列表，这个列表通常会显示所有通过该商店下载并安装的应用程序，有些手机自带软件管理功能，可以在设置或应用管理里面找到已安装的软件列表。
2、使用搜索引擎查询：
利用搜索引擎搜索自己的手机号，可能会找到与该手机号关联的软件信息。
3、短信查询：
有些软件在注册时可能会发送确认短信，查看短信记录可以得知注册过哪些软件。
4、尝试找回账号：
如果忘记了某个软件的账号，可以尝试使用手机号找回账号，如果能够成功接收到验证码等信息，说明该软件的账号是用此手机号注册的。
5、登录相关平台查询：
部分软件或网站支持用户登录时查看注册信息，尝试登录一些常用的平台或软件，查看个人信息或账户信息，以获取注册过的软件的线索。
6、查看系统应用权限：
在手机的系统设置中查看应用权限管理，特别是位置、短信等敏感权限，可能会有一些软件获取了这些权限但没有明确告知用户注册过，但这种方法可能涉及到隐私泄露的风险，请谨慎操作。
方法可能涉及到个人隐私和信息安全问题，请确保在合法和合规的前提下进行操作，如有疑问或遇到困难，建议咨询专业人士或手机厂商客服。
