要查看自己的手机注册过哪些APP，可以通过以下几种方法。
1、短信查询：
在手机信箱中查找近期收到的关于APP的注册或登录验证码短信，通常短信中会包含公司名称或APP名称。
2、应用商店查询：
打开应用商店，在“我的”或“个人中心”页面，查看已安装的应用列表，其中会显示已注册的APP，部分应用商店还会提供APP管理功能，包括注册信息、版本更新等。
3、手机银行查询：
部分APP可能会与银行卡绑定，可以通过网上银行或手机银行查看绑定的授权记录。
4、账号排查法：
尝试登录一些常用的APP，看是否能够成功登录，成功登录的即为已注册的APP，对于一些忘记是否注册过的APP，可以尝试使用手机号登录，如果系统提示已注册，那么就可以确认该APP已注册。
5、个人信息查询：
在手机的设置或账户管理页面中，查看个人信息部分，有时可以找到已注册APP的相关信息。
6、客服咨询：
对于某些特定的APP或服务，可以直接联系其客服，提供相关信息证明身份后，查询是否注册过该APP。
7、专业工具检测：
在手机中安装一些工具软件，这些工具可以扫描手机中的软件并检测出已注册的APP信息。
在查询过程中要保护好自己的个人信息和隐私，避免泄露给不安全的第三方，以上方法仅供参考，具体操作可能因手机系统和应用商店的不同而有所差异。
