查询自己的手机注册过的软件，可以通过以下方式。
1、短信查询：
拨打运营商客服热线，查询自己手机注册过的软件信息，移动用户可拨打10086，联通用户可拨打10010等，需要提供手机号码和服务密码，客服人员会告知手机注册过的软件信息。
2、营业厅查询：
到当地营业厅查询，提供有效证件，如身份证等，查询自己手机注册过的软件信息。
3、利用软件查询：
在手机应用市场下载相关软件查询工具，如“一键查询手机注册过的软件”等应用，安装后根据软件指引操作，输入手机号码等信息，即可查询手机注册过的软件信息。
4、联系客服查询：
部分软件可能提供客服查询服务，进入软件的客服中心，告知需要提供的信息，如手机号等，客服会查询并告知手机注册过的软件信息。
5、账号排查法：尝试回忆自己是否注册过某些软件并在那些平台注册，然后逐一登录尝试，可以得知自己注册过的软件。
这些方法可能无法查询到所有注册过的软件信息，可能存在部分软件无法查询到的情况，在查询过程中要注意个人信息和隐私保护，如有任何疑虑，建议咨询专业人士。
