要查看手机注册的QQ号，可以按照以下步骤操作。
1、打开手机QQ并登录。
2、在登录后的界面，点击左上角的QQ头像。
3、在出现的页面左下角，点击“设置”。
4、在新的页面里找到并点击“账号管理”。
5、可以看到所有关联的号，包括手机号登录的QQ号，如果之前没有设置过查看关联账号的权限，可能需要点击添加关联账号来查看，也可以在设置页面找到并点击“账号安全”，进入“账号管理”页面查看具体的QQ号码。
方法仅供参考，实际操作可能会因手机版本或软件版本的不同而略有差异，如果仍然无法找到，建议联系腾讯客服寻求帮助。
