要查询自己手机注册的QQ号，可以尝试以下方法。
1、通过手机应用查询：
打开手机QQ应用并登录个人账号，点击右下角的“我的”或者“个人中心”，进入个人主页，在个人主页界面，可以看到与QQ号码关联的手机号码。
2、借助QQ客服查询：
前往QQ官网或者APP内的客服中心，提供自己的身份信息（如手机号码、绑定的邮箱等），然后请求客服查询相关的QQ号码。
3、关联账号查询：
若微信或其他应用与QQ关联，并授权获取QQ信息，可以在这些应用内查看与手机绑定的QQ号码。
4、尝试找回账号：
如果忘记了QQ号码，但记得部分信息（如昵称、头像等），可以尝试使用QQ的“找回密码”功能，根据提示操作找回账号。
5、手机号服务密码查询：
联系手机运营商（如移动、联通、电信等），提供身份信息，查询该手机号注册或绑定的QQ号码，此方法可能需要提供身份证明。
6、邮箱查询：
如果手机号与QQ账号绑定时曾使用邮箱作为联系方式，可以尝试登录该邮箱查看是否有关于QQ账号的邮件通知。
为了保护个人隐私和安全，在查询过程中应确保使用官方渠道，避免泄露个人信息给非官方或非信任来源，如果遇到困难或不确定的地方，建议直接联系腾讯的客服以获得帮助。
