要查看手机注册过的QQ号，可以通过以下步骤操作。
1、打开手机QQ，点击左下角的“注册账号”。
2、在弹出的页面中，选择“登录页面”，输入手机号码并点击下一步，如果手机号码已经注册过QQ账号，系统会自动显示该号码注册的QQ账号，如果没有显示，可以尝试其他方法。
也可以通过直接访问手机QQ软件中的设置来查找已注册的QQ账号，具体步骤如下：
1、打开QQ软件，点击左上角的头像图标进入。
2、在打开的页面左侧，点击底部的设置选项进入。
3、在设置页面中，找到并点击“账号管理”选项进入，此时即可看到自己注册过的所有QQ账号了。
如果以上方法都无法获取到相关信息，还可以尝试联系腾讯客服咨询，需要注意的是，为了保护个人隐私，请确保在合法和合规的前提下进行操作。
