要查找自己手机注册过的QQ号码，可以尝试以下方法。
1、通过手机应用查询：
打开手机QQ应用并登录个人账号，点击右下角的“我的”或“个人中心”，然后找到并点击“账号管理”或类似的选项，在此界面，可以查找并显示所有使用当前手机注册过的QQ号码。
2、借助QQ官网查询：
打开浏览器，访问QQ官网首页，点击右上角的“账号管理”或“登录”选项，在登录页面下方找到并点击“忘记密码”，根据提示输入手机号码，系统会发送一条包含所有关联QQ号码的短信到该手机上。
3、联系人列表查看：
登录QQ后，打开联系人列表，如果之前添加过的好友中有些人的QQ号是使用手机号注册的，那么他们的好友备注中可能会显示相应的手机号，通过这些好友，可以间接看到自己的手机号注册过的QQ号，但这种方法依赖于其他用户的配合和提供信息。
4、尝试找回账号：
如果忘记了某个QQ账号的密码，可以尝试找回账号，在找回密码的过程中，需要输入手机号进行验证，这样也可以间接知道该手机号注册过的QQ账号。
如果以上方法均无法获取到所有使用同一手机号注册的QQ号码，建议直接联系腾讯客服进行咨询和查询，为了保护个人隐私和安全，请确保只在必要和可信的情况下使用这些方法查询自己的信息。
