可以通过以下步骤查看自己手机注册过的APP。
1、可以通过安装的手机管家或者安全软件，如“应用锁”、“隐私保护”等，查看手机已安装应用列表，从而得知注册过的APP。
2、使用手机自带的应用商店或第三方应用商店的账号中心查看已下载的应用列表，以苹果手机为例，可以在应用商店搜索并下载软件后，点击账号中心查看下载过的软件，安卓手机可以在应用商店中点击“我的”或“个人中心”，查看已安装应用或已购买应用列表。
3、通过手机浏览器查询，点击手机浏览器中的“我的”或“个人中心”，找到浏览历史记录或下载记录等选项，查看注册过的APP的相关信息。
4、通过短信查询，有些APP在注册时会发送短信验证码，可以通过查询短信记录来得知注册过的APP。
方法仅供参考，如果无法确定自己注册过哪些APP，建议直接询问自己熟悉的人或使用其他可靠的查询方式，为了保护个人隐私，建议在注册APP时注意隐私设置，避免泄露个人信息。
