要查看自己的手机注册过哪些软件，可以通过以下步骤进行。
1、短信查询：可以用于注册软件的手机号，通常也会收到相应的注册验证短信，可以查找手机中的短信记录，看看是否有相应的注册信息，有些软件会在注册成功后发送确认短信，这些短信可以帮助回忆起曾经注册过的软件。
2、App查询：很多手机应用商店提供了账户历史记录功能，可以登录自己的应用商店账户，查看曾经下载和安装过的应用列表，在苹果的App Store中，可以登录自己的账户，然后在“已购项目”中查看所有下载和安装过的应用，在安卓设备上，不同应用商店的操作可能会有所不同，但通常可以在账户或设置中找到类似的功能。
3、账号查询：许多软件在注册时都需要绑定手机号和邮箱等账号信息，可以登录自己的邮箱或社交媒体账号，查看是否有相关的注册通知或邮件，有些软件还会在登录时发送通知或邮件，提醒用户登录行为，可以利用这些通知来回忆自己是否注册过某个软件。
4、尝试找回账号：如果忘记了某个软件的账号信息，可以尝试使用找回密码或找回账号功能，很多软件都提供了这样的功能，只需要提供注册时使用的手机号或邮箱等信息，就可以找回账号并查看自己是否注册过该软件。
方法可能无法涵盖所有情况，因为不同的软件和平台可能有不同的注册方式和数据管理策略，如果仍然无法确定自己注册过哪些软件，建议直接联系自己的手机运营商或相关软件平台寻求帮助，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意保护个人信息。
