要查询自己手机号注册过的软件，可以采用以下几种方法。
1、拨打运营商客服热线：联系手机运营商客服，查询您注册过的软件信息，他们会有相应的记录或数据库，可以提供这方面的信息。
2、使用手机应用商店查询：打开应用商店，在账户信息或设置里可能能找到已安装应用列表，进而列出您注册过的软件。
3、通过短信查询：发送短信查询请求到相应的服务号码，部分软件服务商会提供短信查询服务。
4、使用专业查询工具或网站：一些第三方工具或网站可能提供查询手机号注册过的软件的服务，您可以在网上搜索相关的查询工具或网站，然后按照提示进行查询。
5、直接联系相关软件客服：尝试联系您认为可能注册过的软件的客服，提供您的手机号进行查询。
需要注意的是，为了保护个人隐私和安全，操作时应谨慎对待涉及个人信息查询的事项，避免泄露个人信息，并非所有软件都会要求使用手机号注册，部分软件可能没有记录用户手机号信息，如果以上方法都无法确定，建议您直接联系相关的软件服务商或运营商客服进行咨询。
