可以通过以下方式查询自己手机号注册过的软件。
1、短信查询：
尝试给一些常见的软件或服务发送查询短信，例如给某些软件的服务号发送“注册信息”或类似内容，可能会有短信回复告知已经注册过的软件或服务。
2、客服联系：
直接联系手机运营商客服，查询自己手机注册过的软件或服务信息，客服人员可能会要求提供身份证明和手机号等验证信息。
3、账号安全检测：
在一些软件商城或应用商店中，有账号安全检测或隐私检测的工具，使用这些工具可以检测自己手机号注册过的软件，并显示软件名称、注册时间等信息。
4、个人信息查询网站查询：
可以尝试通过个人信息查询网站查询自己注册过的软件信息，这些网站一般会提供手机号查询服务，通过输入自己的手机号码，可以查询到与自己手机号相关的注册信息，但需要注意信息安全问题，确保选择正规、安全的网站进行查询。
方法可能无法查询到所有注册过的软件信息，而且需要提供个人信息进行验证，请确保在正规渠道查询，并注意保护个人隐私和信息安全。
