要查询手机号码注册过的应用程序（APP），可以通过以下几种方法。
1、短信查询：部分APP可能在用户注册时会发送一条带有特定标识的短信，通过查找这些短信记录，可以得知自己的手机号码曾经注册过哪些APP。
2、拨打运营商客服热线：联系您手机运营商的客服热线，他们可能会根据您提供的手机号码来查询您曾经注册过的APP信息，移动客服热线是10086、联通客服热线是10010、电信客服热线是10000。
3、使用手机应用商店查询：使用手机自带的应用商店或第三方应用商店，进入账户或个人中心页面，可能会有已安装应用或已注册账号的记录，通过这种方式，您可以找到一些自己可能忘记的注册信息。
4、使用第三方工具查询：有一些第三方工具或服务可以帮助您查询自己的手机号注册过的APP信息，您可以在网上搜索相关的查询工具或服务，然后按照提示进行操作，但请注意，使用第三方工具时要保护您的个人隐私，确保使用的工具是安全可靠的。
无论使用哪种方法，建议您在查询过程中保护好自己的个人信息和隐私安全，为了保护自己的信息安全，请定期更新密码、设置复杂的密码组合，并避免在不安全的网络环境下使用个人信息进行注册或登录操作。
