要查询自己的手机号注册过的软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，检查自己的短信记录，找出与软件注册相关的短信，从中获取注册的软件信息。
2、社交媒体账号查询：很多软件会与社交媒体账号关联，例如微信、QQ等，可以进入这些社交媒体的账号设置，查看已关联的应用或授权过的应用，以此来确定注册过的软件。
3、拨打运营商客服电话：拨打手机运营商的客服电话，查询自己曾经注册过的网站或软件信息。
4、使用查询软件：一些第三方软件提供免费查询手机号注册过的软件信息，如“安全中心”、“隐私保护”等软件，在这些软件中，输入手机号进行查询，即可看到该手机号注册过的软件信息，不过要注意，使用第三方软件查询时，需要确保这些软件的正规性和安全性。
5、尝试找回账号：如果记得部分软件的名称或特点，可以尝试通过这些软件的找回密码功能或找回账号功能来查看自己是否注册过这些软件。
无论使用哪种方法，都要注意个人信息的保护，避免泄露个人隐私，同时也要注意操作的正规性，避免因为不当操作带来不必要的麻烦。
