要查询电话号码注册过的应用程序（APP），您可以尝试以下方法。
1、短信查询：部分APP在注册时可能会发送一条带有特定标识的短信，您可以通过查看短信记录来确认自己的电话号码注册过哪些APP。
2、拨打运营商客服电话：联系您的电话号码所属的运营商客服，他们可能能够查询您的电话号码注册过的APP信息。
3、使用手机应用商店查询：打开您手机中的应用商店，查看您的账户已安装的应用程序列表，从中找到您忘记的APP。
4、使用第三方查询工具：有一些第三方工具或服务可以帮助您查询电话号码注册过的APP，您可以通过搜索引擎查找这些工具或服务，但请注意，使用第三方工具时要确保它们的合法性及保护个人隐私。
无论使用哪种方法，都需要注意保护个人隐私和信息安全，在查询过程中，避免泄露个人信息和电话号码，以防被不法分子利用，如果您发现自己的个人信息可能已被泄露，请及时采取措施保护自己的安全。
