要查看自己手机号码注册过的软件，可以通过以下步骤进行。
1、短信查询：
尝试给常用的软件发送短信，如微信或其他常用的应用程序，短信回复中会附带一些信息提示，从中可以得知注册过的软件名称。
2、营业厅查询：
携带个人身份证和手机到附近营业厅查询手机注册过的软件信息，工作人员会根据身份证信息进行查询并告知相关信息。
3、通过手机应用商店查询安装过的软件：
打开手机的“应用商城”，然后点击“我的”，再点击“安装包管理”或“安装记录”，进入新的页面查看已安装的应用列表和软件信息，也可以点击手机自带的“文件管理”，选择安装包选项，查看所有已安装软件的列表，部分软件的信息中会显示注册软件的手机号，不过，这种方法只能查看手机当前安装的软件信息，无法查看注册过的所有软件信息。
4、使用第三方软件查询：
有些第三方软件如支付宝、微信等可以通过手机号查询注册过的软件信息，具体操作方法是在这些软件中搜索“账号管理”或相关功能，然后输入自己的手机号码进行查询，但这种方法可能存在隐私泄露的风险，使用时请谨慎选择并确保信息安全。
方法仅供参考，建议根据个人实际情况选择最合适的方式进行查询，为了保护个人隐私，建议在注册软件时谨慎使用个人信息，避免不必要的风险。
