要查看手机号注册过的内容，可以通过以下几种方式。
1、各类APP查询：许多手机应用程序在注册时都会要求绑定手机号码，可以通过回忆自己注册过的APP，尝试登录并查看是否有记录。
2、运营商查询：可以联系手机运营商（如移动、联通或电信），查询自己的通话记录、短信记录等，这些记录中可能包含注册信息，部分运营商还提供“个人信息查询”服务，可以查询自己注册过的网站或APP等信息。
3、第三方软件查询：有一些第三方软件可以通过输入手机号查询注册过的内容，例如支付宝的“安全备忘”功能可以查询自己的手机号注册过的网站或APP，还有一些专门用于查询个人信息泄露的软件可以尝试使用，但请注意，使用第三方软件时需要谨慎，确保软件的安全性。
为了保护个人隐私和安全，建议定期查看自己的手机应用程序和短信记录，确保没有未知的应用程序或订阅服务，避免在不安全的网站或应用程序上输入自己的手机号码，并定期检查自己的个人信息是否存在泄露风险，如果发现个人信息泄露，应及时采取措施保护自己的账户安全，以上方法仅供参考，建议根据实际情况选择合适的方式查询。
