要查询手机号注册过的软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，查看自己的短信记录，可以得知自己的手机号曾经注册过哪些软件。
2、拨打、接听电话查询：部分软件可能会打电话进行验证或邀请，查看自己的通话记录，可以了解注册过的软件信息。
3、询问亲朋好友：如果亲朋好友告知曾经使用自己的手机号注册过某些软件，这样也能知道一部分信息。
4、使用工具查询：可以在隐私保护相关的软件中查询自己的手机号是否注册过某些软件，部分软件可能提供“一键查询手机号注册过的软件”的功能，通过这些工具可以快速查询。
5、联系运营商客服：联系手机运营商客服，查询自己手机号的注册信息，他们会告知注册过的软件信息，但这种方式可能需要提供身份证明。
6、App查询：有些手机管理软件或安全软件提供了查询功能，可以查看自己手机内已安装的软件和注册过的账号信息。
这些方法可能无法覆盖所有情况，因为有些软件可能不发送短信或电话验证，或者使用了其他方式验证注册信息，在查询过程中也要注意个人隐私的保护，避免个人信息泄露，建议定期使用安全工具进行手机检测和清理，保护个人信息的安全，为了个人隐私安全，不建议随意告知他人自己的手机号和相关信息。
