要查看手机号注册过的应用程序，可以尝试以下方法。
1、短信查询：在注册应用程序时，通常会发送一条短信验证码以验证手机号，可以查看自己的短信记录，找到那些包含验证码的短信，从而得知注册过哪些应用程序。
2、拨打运营商客服电话查询：向客服人员提供手机号和相关信息，他们可能会告知手机号注册过的应用程序信息。
3、使用手机应用商店查询：在手机应用商店中，登录自己的账号，查看已安装的应用程序列表，可能会有一些提示或记录表明哪些应用程序已经使用当前手机号注册过。
4、使用第三方软件查询：有一些第三方软件可以帮助查询手机号注册过的应用程序信息，但请注意信息安全问题，谨慎使用此类软件。
无论使用哪种方法，都需要谨慎处理个人信息和隐私，同时请注意，有些应用程序可能不需要手机号注册也能使用基本功能，以上方法可能无法涵盖所有情况。
