要查看自己的手机号注册了哪些APP，可以采取以下几种方法。
通过手机应用商店查询
1、打开手机应用商店。
2、在搜索框中输入自己的手机号，查看与手机号相关的应用列表。
3、下载并登录应用，确认是否是自己注册的账号。
方法二：通过短信查询
部分APP可能在用户注册时发送了包含验证码的短信，可以查看自己的短信记录，了解注册过的APP名称和验证码信息，但这种方法可能不够全面，因为有些APP可能不再发送短信验证码。
方法三：通过社交媒体账号查询
部分APP可能允许用户使用第三方账号（如微信、QQ等）进行登录，可以检查这些账号的授权管理页面，查看已经授权的APP列表，通过这种方式，可以了解到部分注册过的APP信息。
方法四：直接联系运营商客服查询短信详单
可以拨打手机运营商的客服电话，查询自己手机号的短信详单，了解注册过的APP信息，这种方法可能需要提供身份证等个人信息进行验证。
需要注意的是，无论使用哪种方法，都需要谨慎对待个人隐私和安全问题，在查询过程中，避免泄露个人信息和登录密码等重要信息，如果发现未经授权的应用或异常行为，建议及时采取措施保护自己的账号安全。
