要查看手机号码注册过的软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，可以查询手机短信记录，了解注册过的软件。
2、App应用查询：一些手机管理软件或安全软件会记录用户安装过的应用，可以查看这些软件的记录，了解注册过的软件。
3、客服咨询：部分软件支持通过客服查询注册信息，可以拨打相关软件的客服电话，提供手机号码进行查询。
4、账号同步：如果使用了如QQ、微信等账号在其他软件登录过，可以通过账号同步功能查看已经登录过的软件。
5、手机应用商店：在手机的“应用商店”中可以查看已安装和已下载过的应用列表，从而了解注册过的软件。
6、运营商查询：联系手机运营商客服，提供身份信息，查询自己注册过的软件信息，需要注意的是，这需要提供有效证明，并确保个人隐私安全。
方法仅供参考，具体操作可能因手机系统和软件不同而有所差异，同时请注意保护个人隐私信息，避免泄露个人信息。
