要查询自己的手机号注册了哪些软件，可以采用以下几种方法。
1、拨打运营商客服热线：联系手机运营商客服，通过提供个人信息和手机号码，查询注册过的软件信息，客服可能会要求提供身份证明以验证身份。
2、使用手机应用商店查询：在手机应用商店中，登录自己的账号，查看已安装的应用列表或下载过的应用记录，部分应用商店可能提供查看账号绑定的手机号注册的应用的功能。
3、通过短信查询：部分软件在注册时可能会发送短信验证码，通过查找接收到的短信记录，可以得知自己的手机号曾经注册过哪些软件。
4、使用身份证查询：在支付宝等应用中，可以通过实名认证信息查看自己曾经注册过的软件，具体操作是进入支付宝的设置界面，选择安全设置，进入账号与安全页面，找到安全管理中心，选择安全服务中的账号授权查询，即可查看自己的账号授权情况。
5、使用隐私保护工具查询：有些软件会收集用户的个人信息并存储在服务器上，可以使用隐私保护工具查询这些软件并获取相关信息，但这种方法需要一定的技术知识和操作经验。
无论使用哪种方法，都需要谨慎操作，确保个人信息安全，同时请注意，有些软件可能不会在注册时直接关联手机号码，因此可能无法查询到所有注册过的软件信息。
