要找到用手机号注册的QQ号码，可以尝试以下方法。
1、通过手机联系人找回：若QQ绑定了手机通讯录，可通过手机联系人页面找回，点击QQ的【联系人】界面，然后点击【启用通讯录】，即可查看绑定手机的QQ号码。
2、手机号验证找回：尝试通过手机号码验证找回QQ账号，点击找回密码或申诉账号时，选择手机号码验证的方式，然后根据提示操作即可找回对应的QQ账号，但这种方法的前提是已经绑定过手机号。
3、尝试QQ软件：可以直接下载QQ软件，在登录界面选择找回密码功能，尝试找回与手机号关联的QQ号码。
4、联系腾讯客服：如果以上方法均无法找回，可以尝试联系腾讯客服，提供相关的手机号码信息，以便客服人员协助查找绑定的QQ号码。
这些方法的前提是已经绑定了手机号到QQ账号上，如果未绑定手机号，则无法通过手机号直接找到QQ账号，请确保个人信息安全的前提下进行操作。
