查看手机号注册了哪些软件和网站需要进行多个步骤，以下是一些建议的方法。
1、短信查询：
拨打运营商客服热线，根据语音提示操作查询，移动拨打10086，联通拨打10010，电信拨打10000，收到短信后，根据短信内容查看注册过的网站或软件，部分网站或软件会向注册手机号发送短信通知。
直接发送短信内容“CX注册软件名”到相应运营商的客服号码进行查询，如果想查询注册过的支付宝软件，可以编辑短信“CX支付宝”发送到相应客服号码。
2、营业厅查询：前往线下营业厅，携带身份证原件，找工作人员查询，在营业厅可以查询到自己的手机号注册过的软件和网站信息，部分软件如微信等也可以在营业厅查询注册信息。
3、通过软件查询：使用第三方软件查询，如“一键查询名下账户APP”，通过此类软件查询，输入姓名和身份证号即可查询到手机号注册过的软件和网站信息，但请注意，使用第三方软件查询时可能存在隐私泄露的风险，务必选择正规且信誉良好的软件。
4、联系客服：尝试联系相关软件的客服，提供自己的手机号等信息进行查询，部分软件的客服可以查询用户的注册信息。
无论使用哪种方法，都要确保信息安全和隐私安全，在操作过程中要保护好自己的个人信息，避免泄露给不可信的人或组织，要定期清理和注销不再使用的软件或网站的账号信息，确保信息安全，如果发现任何异常或疑似泄露的情况，请及时采取措施保护自己的个人信息和财产安全。
