要查询自己手机号注册过的应用程序（APP），可以尝试以下几种方法。
1、短信查询：
部分手机支持通过发送短信查询本机已注册的服务或应用，可以发送短信至相应的服务号码，查询已注册的应用列表，具体方法可能因手机品牌和操作系统而异，建议查看手机说明书或联系手机客服咨询。
2、运营商查询：
联系手机号所属的运营商，例如移动、联通或电信，请求他们提供注册过哪些APP的记录，可能需要提供身份证明和手机号等个人信息以验证身份。
3、应用程序查询：
使用一些第三方应用，如“手机应用管家”、“应用宝”等，这些应用通常具有管理手机应用的功能，包括显示已安装的应用和与之关联的手机账号，通过这些应用，可以查找并显示使用该手机号注册过的应用列表。
4、社交媒体平台查询：
部分社交媒体平台支持通过手机号查找用户信息，可以尝试登录一些社交媒体平台，使用手机号作为搜索条件来查找与自己相关的账号，进而了解曾经注册过的应用。
5、手机设置查看：
在手机设置或账户设置中，有些应用会在权限或账户绑定部分显示已登录或已绑定的应用，可以逐一查看这些设置，了解哪些应用与手机号关联。
为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中谨慎提供个人信息，避免在不信任的平台或环境下操作，不是所有手机和应用都支持上述所有方法，可以根据实际情况选择合适的方式。
