要查询自己的手机号注册过哪些APP，可以尝试以下几种方法。
1、短信查询：部分手机支持接收短信查询服务，可以编辑短信查询手机注册过的APP名称，发送到相应的查询号码，系统会回复已注册的APP名称。
2、拨打客服电话或联系运营商客服：移动、联通和电信等运营商都有相应的客服电话，可以拨打客服电话或联系在线客服，查询自己注册过的APP信息，客服人员可能需要核实身份信息才能提供相关信息。
3、使用手机管理软件查询：使用手机管理软件（如应用宝、豌豆荚等）可以管理手机中的应用程序，查看已安装的应用程序列表，从而得知注册过的APP名称，部分管理软件还支持查看已注册账号功能。
4、账号关联查询：许多APP都支持账号关联功能，可以使用已注册的账号登录相关网站或APP，通过查询账号信息来查看自己注册过的APP，一些社交软件或购物网站等都支持此功能。
5、尝试找回账号：如果忘记了某个APP的账号，可以尝试使用手机号找回账号，如果能够收到相关的验证码或提示信息，那么就可以确定该APP是曾经使用自己的手机号注册过的。
需要注意的是，为了保护个人隐私和安全，查询过程中要注意信息安全，避免泄露个人信息，以上方法可能无法查询到所有注册过的APP信息，建议结合多种方法查询。
