要查看手机号注册了哪些网站，可以采用以下几种方法。
1、短信查询：部分网站在注册时可能会发送短信验证码，通过查询这些短信记录可以确定曾经注册过的网站。
2、社交软件查询：如QQ和微信等社交软件上可能会有手机号相关的动态记录，可以通过这些软件查询。
3、App查询：有一些App可以查询手机号注册过的网站信息，如“一键查询手机号注册过的网站”等，但请注意，使用这种方式时需要谨慎，确保该App的安全性。
4、联系运营商客服：联系手机运营商客服，他们可能会提供注册网站的相关信息。
5、逐个尝试：可以尝试使用手机号登录一些常见的网站，看是否有账号记录。
无论采用哪种方式，都需要确保个人信息安全，避免泄露给他人，同时也要注意，一些网站可能不需要手机号注册，因此以上方法可能无法查询到所有注册过的网站，为了保护个人隐私，请务必在合法和安全的范围内进行查询。
