如果您的手机号已经被注册在京东上，您可以尝试以下步骤。
1、确认是否本人注册：首先确认是否您本人在京东上进行了注册，如果是他人误用您的手机号进行注册，您可以尝试联系京东客服解决问题。
2、找回密码：如果您忘记了账号和密码，可以尝试通过找回密码的方式来登录京东账号，在京东登录页面，点击“忘记密码”，然后输入您的手机号，系统会发送验证码到您手机上，通过验证后可以设置新密码登录。
3、联系京东客服：如果您确认是他人恶意注册了您的手机号，或者您无法找回账号和密码，建议您联系京东客服协助处理，在京东首页，点击“客服”按钮，然后选择“在线客服”或“电话客服”，向客服人员说明情况并提供相关信息，他们会尽力帮助您解决问题。
为了保护您的个人隐私和账号安全，建议您尽快处理此类问题，也建议您加强账号安全设置，例如设置复杂的密码、定期更换密码、绑定手机验证码等安全措施，以确保您的账号安全。
