如果忘记了工商银行注册卡的密码，可以采取以下步骤来重置或找回密码。
1、现场重置密码：携带身份证和银行卡到工商银行的任一网点柜台申请重置密码，告知工作人员需要重置密码的银行卡号和身份证信息，工作人员会指引用户进行密码重置操作。
2、电话客服重置密码：拨打工商银行的服务热线，根据语音提示选择服务区域后转人工服务，告知客服人员需要重置密码的银行卡号和身份证信息，按照客服人员的指引进行密码重置操作，这种方式方便快捷，但前提是记得预留的手机号码能接收短信验证码。
3、通过网上银行重置密码：登录工商银行网上银行，通过“首页”中的“银行卡挂失”选项进行密码重置操作，进入页面后，输入预留的手机号和银行卡号等信息，根据页面提示进行密码重置操作，这种方式需要持卡人记得预留的手机号码。
在进行密码重置时，务必确保在安全环境下操作，避免泄露个人信息，如果仍无法完成密码重置，建议直接前往工商银行柜台寻求帮助，如有疑问，可以拨打工商银行客服热线进行咨询。
