如果不记得注册微博的手机和邮箱，可以尝试以下方法找回账号。
1、找回账号页面找回账号：在微博登录页面，点击“忘记登录名”，通过输入昵称、邮箱或手机号进行账号找回，如果记得昵称，可以通过昵称找回账号；如果记得邮箱，可以通过邮箱找回账号；如果记得部分账号信息，也可以通过这些信息找回账号。
2、电话咨询客服：拨打微博客服电话，提供自己的相关信息，如注册时使用的手机号或邮箱等，以便客服人员帮助你找回账号，拨打客服热线时需要提供证明账号所有权的资料，如果客服人员确认你的身份无误，会帮助你找回账号。
3、使用第三方登录方式找回账号：如果之前使用第三方登录方式（如微信、QQ等）登录过微博，可以尝试使用这些第三方登录方式找回账号。
