注册苹果美区ID账号的步骤如下。
1、打开苹果官网，点击“创建一个Apple ID”选项。
2、在注册页面，填写相关信息（姓名、出生日期、邮箱等），请注意地区选择美国地区，填写完毕后点击“继续”。
3、确认邮箱是否可用，点击“确认”，随后会发送一封邮件到填写的邮箱里进行账号验证。
4、打开邮箱，点击邮件中的“立即验证”链接，验证完成后即可成功创建苹果美区ID账号。
至于密码忘了的情况，可以按照以下步骤找回或重置密码：
1、在登录界面点击“忘记密码”。
2、输入Apple ID账号，点击继续，根据页面提示操作，可以选择通过电子邮件或回答安全提示问题来重置密码，如果选择通过电子邮件重置密码，会收到一封来自苹果的邮件，按照邮件中的链接操作即可重置密码，如果选择回答安全提示问题，正确回答后即可重置密码。
仅供参考，建议咨询苹果客服以获得更详细的指导，请注意账号和密码的安全性，避免泄露个人信息。
