如果您的手机号已经被注册过微信账号，您可以尝试以下方法来解除或找回账号。
1、找回账号：打开微信登录页面，点击“找回密码”，根据提示输入手机号，如果微信账号绑定过手机号，可以通过手机号找回账号。
2、申诉找回账号：如果找回密码无效，可以选择“申诉找回微信账号”，根据提示填写相关信息，包括姓名、身份证号、手机号等，提交后等待微信审核，审核通过后，可以找回账号。
3、联系微信客服：如果以上方法都无法解决问题，可以通过微信客服联系微信团队，说明情况并提供相关证明，他们会协助您解决问题。
4、更换手机号：如果您无法找回账号，但确实需要使用该手机号注册新的微信账号，可以尝试更换手机号注册。
为了保护个人信息和账号安全，建议在操作前进行身份验证，并确保提供的个人信息是准确的，为了避免类似情况再次发生，建议绑定手机号前先进行查询，确保该手机号没有被其他账号绑定。
仅供参考，如果问题仍未解决，建议直接联系微信客服以获得更准确的帮助。
