想要查看自己的邮箱注册过哪些网站是比较困难的，因为大多数网站不会主动将用户的注册信息展示给个人查看。不过，你可以尝试以下几种方法来获取相关信息。
1、回忆法：尝试回忆自己是否在某个网站上注册过账号，并且使用该邮箱作为账号或联系方式。
2、搜索法：尝试在搜索引擎中输入你的邮箱地址，看看是否有相关的注册信息或者网站提示，但这种方法可能不太准确，因为很多网站不会公开用户的注册信息。
3、逐个排查法：如果你有多个账号并且知道这些账号都是在哪些网站上注册的，你可以逐个登录这些网站查看是否有关联的邮箱信息。
如果你想要确认自己的个人信息是否泄露或被滥用，你可以采取以下措施来保护自己的隐私和安全：
1、定期检查和更新你的密码，确保密码的复杂性和安全性。
2、关注你的账户安全通知，及时发现和处理异常情况。
3、不要轻易点击来自未知来源的链接或下载未知文件，以免遭受网络攻击或病毒传播。
4、如果你发现自己的个人信息已经被泄露或被滥用，及时联系相关机构或组织寻求帮助和处理。
保护个人隐私和安全是非常重要的，建议定期检查和更新自己的个人信息和账户安全设置。
