如果之前用于注册微信的手机号停用了，可以通过以下步骤来更换或找回微信账号。
1、登录微信：使用现有可用的手机号或微信号登录微信。
2、进入账号与安全：在微信的主界面，点击右下角的“我”，然后选择“设置”，再点击“账号与安全”。
3、绑定新的手机号：在账号与安全页面中，找到并点击“手机号”一栏，然后点击“更换手机号”，输入新的手机号码并验证。
4、通过微信客服寻求帮助：如果无法登录微信或无法找到相关页面，可以直接通过微信客服咨询，进入微信主界面，点击右下角的“我”，然后选择“设置”，再点击“帮助与反馈”，最后选择“联系客服”并说明问题。
5、使用微信申诉功能：如果以上方法都无法解决问题，可以选择微信的申诉功能，在登录页面选择“更多选项”中的“微信安全中心”，然后点击“账号密码找回”中的“申诉找回账号密码”，按照提示填写相关信息进行申诉。
在进行以上操作时需要提供正确的个人信息以验证身份，如果无法验证身份，可能无法成功更改或找回账号，为了避免此类问题，建议提前备份重要的微信信息，并时刻关注手机状况，避免手机号停用带来的不便，具体操作细节根据实际情况和微信系统的更新可能有所不同，操作时如有疑问，建议咨询微信客服。
