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要在苹果设备上注册Instagram账号或找回忘记的密码，可以按照以下步骤操作。
注册Instagram账号
1、打开Instagram应用。
2、选择底部的“注册”选项。
3、填入生日、姓名等基本信息。
4、提供有效的电子邮箱或手机号用于验证。
5、创建一个用户名和密码。
6、跟随界面引导完成注册流程。
找回Instagram密码
1、打开Instagram应用，选择底部的“登录”选项。
2、选择“忘记密码？”选项。
3、输入注册时使用的邮箱或手机号。
4、选择接收密码重置链接的方式（邮箱或短信）。
5、打开收到的邮件或短信，点击其中的链接。
6、输入新密码并确认。
如果在操作过程中遇到任何问题，可以参考Instagram的官方帮助文档或者联系Instagram的客服支持获取帮助，请确保在操作过程中输入的信息准确无误，并且遵守Instagram的使用条款和条件。
仅供参考，建议访问Instagram官网获取更多关于账号注册和密码找回的详细信息，同时请注意，网络使用安全很重要，请确保在可信赖的网络环境下操作，并且保护好个人隐私和账号安全。
