注册邮件邮箱地址和账号的步骤如下（以常用的QQ邮箱为例）。
1、打开搜索引擎，输入“QQ邮箱”进行搜索，然后进入到QQ邮箱官网。
2、在主页面中，点击“立即注册”按钮。
3、在打开的注册页面中，可以选择注册方式，可以选择使用自己的QQ账号进行快速注册，或者选择使用其他邮箱账号进行注册，如果使用其他邮箱账号注册，需要输入对应的邮箱账号和密码，如果使用QQ账号注册，直接输入QQ账号和密码即可。
4、在填写完相关信息后，点击“立即注册”按钮，系统会进行验证，验证通过后，会提示注册成功并自动跳转到邮箱首页，邮箱地址和账号即为注册成功后的QQ邮箱账号。
不同的邮箱服务商（如网易、腾讯、阿里云等）可能有不同的注册流程和要求，请根据自己的需求选择合适的邮箱服务商并按照其流程进行注册，在注册时需要注意填写准确的个人信息，并确保账号和密码的安全性。
