找回注册时的密码和账号，具体步骤取决于您在哪个平台或应用上注册。以下是一些通用的找回方法。
1、通过电子邮件找回：大多数网站或应用都会要求用户在注册时提供电子邮件地址，您可以通过点击“忘记密码”或“重置密码”的链接，然后按照提示操作，系统通常会将重置密码的链接发送到您的电子邮件。
2、通过手机找回：如果您使用手机号注册，可以尝试通过接收验证码的方式找回账号或重置密码。
3、通过社交媒体账号找回：有些网站或应用允许用户使用社交媒体账号（如谷歌、Facebook等）登录，您可以通过这些平台找回账号信息。
4、联系客服：如果以上方法都无法找回，您可以联系相关平台或应用的客服部门，提供您注册时的一些个人信息，如姓名、身份证号、邮箱地址等，以帮助他们确认您的身份并找回账号。
确保您提供的信息是准确的，并且确保您正在尝试登录的网站或应用是合法的，在任何情况下，都要避免向他人提供您的敏感信息，如密码、身份证号等，如果您怀疑自己账号安全受到威胁，请立即联系相关平台或当地执法部门。
