找回注册账号和密码，并且手机号也丢失的情况下，可以参考以下步骤。
1、账号找回：
通过注册时绑定的邮箱大部分平台都会要求用户绑定邮箱，可以通过点击平台发送的密码重置链接来找回账号。
通过用户名或相关个人信息部分平台支持通过提供用户名或相关个人信息找回账号。
联系客服如果以上方法都无效，可以尝试联系相关平台的客服，提供尽可能多的个人信息以协助找回账号。
2、密码重置：
* 如果已经找回账号但忘记了密码，通常可以在登录页面找到“忘记密码”或“重置密码”的选项，按照提示操作。
* 密码重置链接通常会发送到注册时绑定的邮箱或手机上，因此需要确保已经找回这些联系方式，如果联系方式已丢失，可以尝试联系客服寻求帮助。
3、手机号的找回：
* 如果记得注册的平台，可以尝试在该平台的个人中心或账户设置页面找到绑定手机或更改手机号的选项，如果原手机号已经无法使用，可能需要通过客服或申诉的方式找回或更换手机号。
* 如果担心安全问题，建议先联系客服确认身份后再进行手机号找回操作。
不同平台的找回流程可能有所不同，需要根据实际情况进行操作，为了账户安全，建议定期备份重要信息（如账号、密码、手机号等），并保存在安全的地方，如果遇到任何问题，建议直接联系相关平台的客服以获得帮助。
