如果手机号以前注册过微信但密码忘记了，可以尝试以下方法来找回微信账号和密码。
1、通过手机短信找回密码：打开微信登录页面，点击“忘记/找回密码”，选择“短信验证码登录”，输入自己的手机号码，获取验证码并填写，然后输入新的密码并确认即可找回密码。
2、通过微信申诉找回密码：在微信登录页面，点击“忘记/找回密码”，选择“申诉找回微信账号密码”，根据提示填写相关信息（包括微信号、曾经绑定的手机号、辅助账号等），等待微信官方审核并找回账号和密码。
3、通过微信安全中心找回密码：打开微信登录页面，点击“更多选项”，选择“微信安全中心”，再点击“找回密码”，根据页面提示进行操作即可。
如果以上方法都无法找回密码，建议联系微信客服寻求进一步的帮助，为了保护账号安全，建议及时开启双重验证，定期更换密码，并避免使用弱密码。
