在手机QQ上注册QQ邮箱账号和密码的具体步骤如下（以苹果手机为例）。
1、打开手机QQ，在底部导航栏中点击右下角的“动态”选项卡。
2、在动态页面，点击顶部的“邮箱”图标或搜索栏旁边的“邮箱”标识，进入QQ邮箱。
3、进入QQ邮箱后，会看到“立即开通”或“立即注册”的按钮，点击该按钮。
4、根据页面提示，输入需要申请QQ邮箱的手机号，并获取验证码。
5、设置登录密码，该密码用于以后登录QQ邮箱使用，请确保密码强度较高，包含字母、数字和特殊字符的组合。
6、根据页面提示完成验证码的验证。
7、选择一个自己喜欢的昵称，这将作为在邮件中的名字显示。
8、确认所有信息无误后，点击“完成注册”或“立即开通”。
9、注册成功后，可以直接进入QQ邮箱开始使用。
确保在操作过程中网络环境良好，并且输入的手机号是有效的，如果遇到任何问题，可以参考QQ邮箱的官方帮助文档或者联系腾讯客服获得帮助。
