通过手机号查询注册过的软件，常见的方法有。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，通过查找这些短信记录，可以得知注册过的软件。
2、手机号查询软件：有一些第三方软件支持通过手机号查询用户注册过的软件，在“一键登录”或“找回密码”等页面，输入手机号后可能会显示出使用该手机号注册过的软件列表，但这种方法可能无法查询到所有软件，因为并非所有软件都支持手机号查询。
3、记忆回顾：回顾自己的使用习惯，可能会记起注册过哪些软件。
4、微信查询：打开微信的“设置”，找到“个人信息收集清单”，选择“账号信息”，查看是否有相关的软件注册信息，微信关注一些公众号后，部分公众号可能会推送消息告知已绑定该手机号的相关软件或服务，但这种方法同样无法查询到所有注册过的软件。
5、联系运营商客服：拨打手机运营商客服电话，提供手机号码和相关信息，客服可能会告知名下注册的软件信息，但请注意保护个人隐私和信息安全。
方法不一定能够查询到所有注册过的软件，建议结合多种方法尝试查询，为了保护个人隐私和信息安全，建议在查询过程中谨慎提供个人信息，定期使用安全工具进行手机系统清理和病毒查杀也是必要的。
