查找自己手机号注册过的软件记录，可以通过以下几种方法。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，查看自己的短信记录，可以找出一些注册过的软件。
2、社交媒体账号查询：很多软件在注册时会要求关联社交媒体账号，例如微信、微博等，可以查看这些账号的授权管理，了解哪些软件已经关联。
3、通讯录查询：部分软件会要求访问通讯录，查看通讯录中的好友列表，可能会发现一些已经注册过的软件。
4、手机应用商店查询：在手机上下载的应用商店中，可以查看自己的账号记录，部分应用商店会提供已安装或已下载过的软件的记录。
5、客服查询：如果无法通过以上方式找到所有注册过的软件，还可以拨打手机运营商的客服电话，查询自己的注册信息，部分软件提供客服查询服务，可以联系相关软件的客服，提供手机号等证明身份的信息，查询自己是否注册过该软件。
为了保护个人隐私，查询过程中需要注意信息安全，避免泄露个人敏感信息，定期清理通讯录和短信记录也是保护个人隐私的重要措施。
